Immer mehr Menschen jeden Alters entdecken Yoga als wertvolle Quelle für mehr Kraft und Wohlbefinden. Die Übungen können optimal auf die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Beginnen kann man damit immer.
 
Yoga sanft hält die Gelenke geschmeidig, stärkt den Rücken und wirkt sich zudem positiv auf die Psyche aus. Das Wissen und die Technik haben sich über viele Jahrtausende entwickelt, um dem Menschen hilfreich zu sein. Es braucht keine besonderen Voraussetzungen, um mit Yoga zu beginnen.

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Mitzubringen sind:

• etwas Zeit (1 Stunde)

• eine rutschfeste Matte