In den Gentle Yoga Einheiten bewegst du dich fließend von Asana zu Asana. Begleitet von Musik bringst du deinen Körper dabei achtsam in Bewegung. In manchen Asanas hast du auch Gelegenheit innezuhalten, zu verweilen und deinen Körper und einen Atem zu spüren und wahrzunehmen.

Jede Einheit hat ein eigenes Thema, somit ist ein Einstieg jederzeit und für jede*n möglich. Bitte bringe zu diesem Kurs deine eigene Matte und bei Bedarf weiteres Yoga-Equipment mit.