In diesen Einheiten streben wir das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation an.
Hatha Yoga eignet sich ideal für Einsteiger, die sich mit den Asanas und den Atemübungen vertraut machen wollen. Die Abfolge ist langsam und kontrolliert. Wir legen viel Wert auf die Ausrichtung, sowie die Form.

Diese Einheiten eignen sich für Menschen, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen und Körper und Geist stärken möchten. Mit der Hands On Methode unterstütze ich auf Wunsch bei den Asanas.